关于宝宝睡眠的一些疑虑,看完这些问题解答就够了

10/25/2019 41
宝宝睡眠 哄睡 睡眠时长 频繁夜醒
【内容摘要】宝宝需要睡眠时长不一样,不要采用哄睡方式,睡觉环境不需要刻意,宝宝日夜颠倒需要调整,白天睡觉不需要拉住窗帘

 

关于宝宝的睡眠的一些疑虑解答,新手妈妈看完这些也就够了!

 

1 、 100天内的宝宝每天需要多少时间的睡眠?如果没有睡到怎么办?

  每个宝宝的睡眠时间都不一样,大致上1个月内的新生宝宝每天需睡20~22个小时,2月龄的宝宝为18~20个小时,3月龄时为16~18个小时。不用很在意宝宝有没有睡足这个时间,宝宝困了自然会睡。只要醒来时精神状况良好、食欲佳就是睡眠充足的最好见证。

 

2、  怎样从一开始就让宝宝养成睡觉不用哄的习惯?

  从宝宝刚出生时,就不要采用''哄''的方式让他入睡。可以采用固定的睡前程序让他习惯,比如临睡前洗个热水澡,然后做一下按摩抚触,再换上干净的内衣,为他盖上被子,给他轻轻地哼歌。让宝宝从一出生就熟悉这样一套程序,时间久了就会形成习惯。

 

3、  宝宝睡觉时,家人需要轻手轻脚吗?

  其实宝宝的睡眠习惯,多半是家人培养出来的。所以宝宝睡觉时,家人对于环境的安静程度不用刻意追求,应该让宝宝有适应环境的能力。如果宝宝从小就在特别安静的环境中才能睡好,一点声响就易被惊醒的话,反而不利于睡眠。

 

4 、 宝宝昼夜颠倒该怎么调整?

  这种情况,妈妈可在白天变着花样跟宝宝多玩会儿,如听音乐、带宝宝出去散步等,在白天多消耗一下宝宝的精力。晚上临睡前给宝宝洗个热水澡,按摩按摩,告诉他要睡觉了。一段时间下来后,宝宝的睡眠习惯就能被调整回来了。

 

5、  宝宝频繁夜醒是因为饿吗?每次夜醒都要喂奶吗?

  宝宝频繁夜醒原因很多,可能是饿了、冷了、热了,或者是白天睡多了,日夜颠倒了,妈妈要学会听懂宝宝的哭声,找对原因,及时满足宝宝的需求。如果真的是因为饿了才频繁夜醒,就要考虑是否是每次进食量不够。

 

6、  新生宝宝在睡觉时会发出奇怪的声音,是否要紧?

  新生宝宝睡觉时不止会发出一些奇怪的声音,还会做出各种表情,一会儿皱眉、一会儿笑。这都是因为新生宝宝神经系统发育还不完善,等慢慢长大了,这些现象就会渐渐消失。

 

7、  宝宝白天睡觉,是否要拉上窗帘?

  新生宝宝白天睡觉时最好不要把窗帘全部拉上,以培养他对白天的意识。等宝宝长大点后能分清白天黑夜,且晚上睡眠情况也较好时,白天睡觉拉上窗帘也没什么关系了。